सामना संवाददाता / ठाणे
आजकल युवाओं में खुद के शरीर को शेप देने की होड़ लगी है। जल्द से जल्द शरीर को आकार में लाने के लिए युवा प्रोटीन पावडर और स्ट्रेरॉयड जैसी दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि इन दवाओं का इस्तेमाल करने से आम लोगों के दिल (हृदय) और किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इतना ही नहीं इन दवाओं से आम लोगों की जान भी जा सकती है।
बता दें कि आजकल जिम में अक्सर देखा जा रहा है कि कई युवा ‘सिक्स पैक’ बनाने के जुनून में बिना मेडिकल एक्सपर्ट की सलाह के स्टेरॉयड और फूड सप्लीमेंट ले रहे हैं। शरीर के आकार सुधारने के लिए यह बहुत आकर्षक लगता है, लेकिन विशेषज्ञों ने राय व्यक्त की है कि इसके दीर्घकालिक प्रभाव गंभीर और खतरनाक हो सकते हैं। वहीं ‘सिक्स पैक’ के लिए स्टेरॉयड लेना एक खतरनाक साबित होगा इसलिए डॉक्टरों का कहना है कि इन दवाओं के लिए पहले एक्सपर्ट की सलाह लेना बेहद जरूरी होता है।
सप्लीमेंट लेते समय ये सलाह लेनी चाहिए…
स्टेरॉयड और फूड सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से सलाह लेना बहुत जरूरी है। वे आपको सही पूरक चुनने और आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और स्वास्थ्य के आधार पर सही खुराक निर्धारित करने में मदद करते हैं। इस बीच विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि कोई भी दवा अपने मन से न लें, क्योंकि दवाएं आपके शरीर पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती हैं।
इसलिए खतरनाक है स्टेरॉयड, फूड सप्लीमेंट
हृदयरोग स्टेरॉयड की वजह रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) और कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
एलर्जी का डर
कुछ सप्लीमेंट्स से एलर्जी हो सकती है। इनमें त्वचा का लाल होना, खुजली और सांस लेने में कठिनाई शामिल है।
हार्मोन असंतुलन
स्टेरॉयड पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन को कम कर सकता है और महिलाओं में पुरुष हार्मोन को बढ़ा सकता है, जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है। स्टेरॉयड और आक्रामकता, चिड़चिड़ापन और मूड में बदलाव जैसी मानसिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
क्या कहते हैं डॉक्टर?
मांसपेशियों को बढ़ाने और वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका संतुलित आहार और नियमित व्यायाम है। आपके आहार में पर्याप्त प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज शामिल होने चाहिए। मांसपेशियों के निर्माण के लिए जिम जाना और वजन उठाना पर्याप्त नहीं है। आपके वर्कआउट में कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल होनी चाहिए।
– डॉ. उदय कुलकर्णी, वरिष्ठ आयुर्वेद विशेषज्ञ
आयुर्वेदिक औषधियां बढ़ाती हैं ताकत
कुछ लोग विशेषज्ञ की सलाह के बिना स्टेरॉयड, फूड सप्लीमेंट लेते हैं। आयुर्वेदिक औषधियां प्राकृतिक रूप से ताकत बढ़ाती हैं और शरीर के आंतरिक अंगों की रक्षा करती हैं।
डॉ. कल्पना दलवी, आयुर्वेद विशेषज्ञ