सामना संवाददाता / मुंबई
महाराष्ट्र में बेमौसम बारिश का असर अब कम हो गया है। महाराष्ट्र समेत पूरे देश में गर्मी तेजी से बढ़ रही है। देश के कई स्थानों पर पारा ४५ डिग्री तक पहुंच गया है। इसी के साथ ही प्रदेश में भी बढ़ती गर्मी से शरीर का दम निकल रहा है। ऐसे में अब मौसम विभाग ने एक बार फिर से चेतावनी दी है कि मुंबई, ठाणे, रायगड, मध्य व उत्तरी महाराष्ट्र में तीन दिनों तक लू की लहर चलेगी। विभाग की तरफ से हीटवेव को लेकर येलो अलर्ट भी जारी किया गया है।
उल्लेखनीय है कि देश में गर्मी अपने चरम पर पहुंच चुकी है। उत्तर हिंदुस्थान के साथ ही दक्षिण हिंदुस्थान में भीषण गर्मी पड़ रही है। गुजरात, राजस्थान से गर्म हवाएं तटीय और उत्तरी महाराष्ट्र से राज्य में आ रही हैं। इससे राज्य में तापमान भी बढ़ रहा है। इन गर्म हवाओं के प्रभाव से मुंबई, पश्चिम महाराष्ट्र, उत्तरी महाराष्ट्र, मध्य महाराष्ट्र समेत तटीय इलाकों में अगले तीन दिनों तक लू चलने की चेतावनी दी गई है। मौसम विभाग ने यहां येलो हीट अलर्ट जारी किया है।
कई जिलों में पारा ४० पार
सूरज की गर्मी जैसे-जैसे बढ़ेगी, दिनभर चिलचिलाती धूप रहेगी। इसके साथ ही रात में भी गर्मी महसूस होने की संभावना है। विदर्भ में अगले तीन दिनों तक तेज हवाओं के साथ हल्की बारिश की संभावना जताई गई है। प्रदेश के कई जिलों में पारा ४० डिग्री के पार पहुंच गया है। मुंबई समेत कोकण, खानदेश, मध्य महाराष्ट्र और मराठवाड़ा के कुल २२ जिलों में अगले पांच दिनों तक लू चलने की आशंका है। मौसम विभाग ने कहा है कि भीषण गर्मी से शारीरिक कमजोरी आने की संभावना अधिक रहती है इसलिए इस दौरान सावधानी बरतने की जरूरत है।
पशु-पक्षी भी हैं बेहाल
महाराष्ट्र में कई जिलों में पारा ४० पार पहुंच गया है। ऐसे में सूरज की आग उगलती किरणों का असर केवल इंसानों को ही नहीं, बल्कि पशु-पक्षियों को भी बेहाल कर रहा है। भीषण गर्मी की चपेट में आकर राज्य में करीब २०० लोग हीट स्ट्रोक के शिकार हो चुके हैं। इसके साथ ही गर्मी की चपेट में आकर कई मवेशियों और पक्षियों की मौत भी हो रही है, इन्हें बचाने के लिए कई तरह के उपाय किए जा रहे हैं।
गर्मी में होती हैं ये समस्याएं
सूरज की भीषण गर्मी से बचना बहुत मुश्किल है। इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो रही हैं। लंबे समय तक धूप में रहना, पर्याप्त पानी न पीना और बीपी का गिरना ऐसे कई कारण हैं, जिनकी वजह से लोग गर्मियों में बेहोश हो रहे हैं। चिकित्सकों के मुताबिक तेज धूप में चक्कर आना, धुंधला दिखना, कमजोरी महसूस होना जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
इनका करना चाहिए सेवन
इससे बचने के लिए ७ से ८ गिलास पानी पीयें। शरीर को हाइड्रेट रखें और अपने आहार में पानी, नारियल पानी और फलों का रस शामिल करें। चाय और कॉफी के अधिक सेवन से बचें। आंखों को बचाने के लिए धूप में बाहर जाते समय चश्मा और चेहरे पर स्कार्फ पहनें। दोपहर १२ बजे से ३ बजे के बीच बाहर जाने से बचें। धूप से घर आने के बाद पेट भरकर नींबू पानी या पानी पिएं। गर्मियों में संतरे, तरबूज, खरबूज जैसे रसीले फलों को शामिल करें। साथ ही ठंडी छाछ या पानी पीयें।